L'EFT
Technique de libération des émotions
Lorsque nous traversons des situations difficiles ou stressantes, nos émotions peuvent devenir envahissantes et s’inscrire dans le corps sous forme de tensions ou de blocages.
L’EFT est une méthode douce de libération émotionnelle qui combine parole et stimulation de points énergétiques du corps. Elle permet de vous faire prendre conscience de vos émotions, de les libérer et de réduire progressivement la charge émotionnelle.
L’EFT favorise un apaisement durable, une meilleure régulation émotionnelle afin de retrouver un équilibre intérieur plus stable.
QUAND FAIRE APPEL A L'EFT ?
Enfant
Pour les enfants à partir de 3 ans, je travaille avec un doudou sur lequel l'enfant pourra tapoter. Il en aura tous les bénéfices comme s'il tapotait sur lui.
Cette technique est très douce, simple, accessible et facile à reproduire au quotidien.
Elle peut accompagner l’enfant dans de nombreuses situations, notamment :
-
la gestion des émotions (colère, tristesse, peur, frustration)
-
les difficultés scolaires (stress, manque de confiance, difficultés d’apprentissage)
-
les troubles du sommeil
-
les périodes de changement (séparation, déménagement, deuil)
Adolescent et Adulte
L'EFT vous accompagne dans de nombreuses situations :
-
la gestion du stress et de l’anxiété
-
les émotions difficiles (peur, colère, tristesse, culpabilité…)
-
les phobies
-
la préparation aux examens
-
le manque de confiance en soi et l’estime de soi
-
les blocages émotionnels et les schémas répétitifs
-
les difficultés relationnelles ou professionnelles
-
les périodes de changement ou de transition de vie
-
les tensions corporelles
-
les traumatismes
Les séances d’EFT proposées s’inscrivent exclusivement dans une démarche de bien-être et d’accompagnement personnel. Elles ne constituent en aucun cas des actes médicaux ou paramédicaux et ne sauraient se substituer à un diagnostic, un suivi ou un traitement médical. L’EFT n’a aucune visée thérapeutique au sens médical du terme. En cas de doute concernant votre état de santé physique ou psychique, il est vivement recommandé de consulter un professionnel de santé compétent.
COMMENT SE PASSE UNE SEANCE ?
L’EFT repose sur la technique du tapping, qui consiste à tapoter doucement certains points spécifiques de votre corps, issus des méridiens de la médecine traditionnelle chinoise.
En tapotant doucement certains points tout en évoquant ce qui vous dérange, vous pouvez progressivement rééquilibrer les méridiens perturbés et atténuer la charge émotionnelle associée à un événement.
La mémoire de l’événement reste présente, mais l’intensité émotionnelle qui y était liée diminue.
Tout au long de la séance, vous êtes invité(e) à décrire ce que vous traversez.
En parallèle, vous réalisez le tapping sur plusieurs points situés sur les mains, le visage et le haut du corps.
Ce processus permet une transformation progressive de votre perception émotionnelle, vous aidant à retrouver plus de calme et d’équilibre.